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Welcome to
grapple & move.

Die Sportschule Grapple & Move ist eine Privatschule für Selbstverteidigung und Kampfsport. Unter der Leitung von Amin Aichele und Sascha Rau bieten wir strukturierten Unterricht von lizenzierten Lehrern in folgenden Sportarten an:

  • Brazilian Jiu-Jitsu
  • Fitnessboxen
  • Thai- und Kickboxen 
  • Werteorientierter Kinderunterricht 
  • MMA

Unser Kursangebot – zeige, was in dir steckt.

Ganz egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, unsere Kurse sind für alle geeignet. Bei uns geht es nicht um Trophäen, sondern um persönliche Erfolge und die Sicherheit im täglichen Leben.

Fitness, Kampfsport, Boxen, Abnehmen

Kick- und Thaiboxen

Unser Kick- und Thaiboxen bietet nicht nur ein intensives Training, sondern auch eine unterstützende und sichere Umgebung, in der du deine Fähigkeiten entfalten kannst. Stärke deinen Körper, baue Selbstvertrauen auf und werde fit – alles in einer motivierenden Community.

Grappling, Jiu Jitsu, Selbstverteidigung

Brazilian Jiu-Jitsu

Selbstverteidigung wie ein strategisches Schachspiel – Technik und Köpfchen statt roher Gewalt. Genau das ist Brazilian Jiu Jitsu. Es steigert Kraft, Ausdauer und Flexibilität, ohne auf Aggression zu setzen. Der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag, der dir das Selbstbewusstsein gibt, dich in jeder Situation sicher zu fühlen.

Fitnessboxen

In unserem Fitnessbereich bekämpfen wir nicht nur den Alltagsstress, sondern auch überschüssige Pfunde. Mit kampfsportspezifischen Übungen liegt der Fokus auf Kraft, Ausdauer, Koordination und Stressabbau durch Schlagpolstertraining, Zirkel oder Partnerübungen. Tauche ein in eine familiäre Umgebung, powere dich im Kollektiv aus und schenke dem Alltag eine Auszeit – hier bist du genau richtig.

Kids & Teens

Tauche ein in unseren Kinderunterricht, in dem Kinder und Teens nicht nur die Kunst der Selbstverteidigung erlernen, sondern auch unvergessliche Erfahrungen in einem inspirierenden Umfeld machen. Unsere pädagogisch geschulten Lehrer legen dabei den Fokus auf stärkenorientierte Methoden und fördern eine umfassende Entwicklung – körperlich, geistig und charakterlich.

Die grapple & move Benefits

  • Selbstvertrauen

  • Stressabbau

  • Muskelaufbau

  • Entschlossenheit

  • Disziplin

  • Durchhaltevermögen

  • Gewichtsreduktion

  • Konzentrationsfähigkeit

  • Wertschätzung

  • Teamarbeit

  • Empathie

  • Höflichkeit

Starte jetzt durch und vereinbare deinen kostenlosen Probeunterricht!

  • Telefonische Beratung

    Wir stehen zur Verfügung, um alle deine Fragen zu beantworten und einen Termin für deine individuelle Probestunde zu vereinbaren.

  • Probetraining

    Erlebe kostenfrei unsere sportliche Vielfalt, erhalte Einblicke in innovative Trainingsmethoden und lerne dabei unsere qualifizierten Trainer persönlich kennen.

  • Persönliches Feedback

    Nach deinem Probeunterricht bieten wir dir ein persönliches Feedback an, um deine individuelle Weiterentwicklung zu fördern. Gemeinsam legen wir Ziele fest und berücksichtigen dabei deine Bedürfnisse.

Kundenfeedback: Ihre Meinungen, Unsere Inspiration

Wo Anfänger Willkommen und Erfolge Gemeinsam Erreicht Werden

Ich kann Grapple & Move nur wärmstens empfehlen☺️
Auch als Anfänger fühlt man sich hier einfach sehr wohl, die Trainer kümmern sich um die einzelnen Personen und geben immer wertvolle Tipps.
Die Atmosphäre unter den Trainingspartnern ist immer respektvoll und es macht einem einfach Spaß zusammen zu trainieren & seine gemeinsamen und auch individuellen Ziele zu erreichen. Das Miteinander wird hier definitiv groß geschrieben!

Dana K.
Fitnessboxen, Kick- und Thaiboxen

Wo Jedes Kind Zählt: Engagierte Trainer bei Grapple & Move

Ich kann das Teen-Training bei Grapple & Move nur empfehlen! Amin und Sascha sind hervorragend und verstehen es, die Kinder zu motivieren und inspirieren. Jeder wird hier gesehen und wertgeschätzt, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Die Atmosphäre ist unglaublich freundlich, man fühlt sich wirklich willkommen. Die Trainer nehmen sich Zeit, um jedem Schüler individuell zu helfen und ihn zu fördern und bieten eine sichere und unterstützende Umgebung, in der die Kinder sich entwickeln und wachsen können. Ich bin sehr beeindruckt von der Qualität des Trainings und der Hingabe der Trainer und empfehle Grapple & Move allen Eltern, die nach einer großartigen Kampfsportausbildung für ihre Kinder suchen!

Marion S.
Kids & Teens

Begeistert von Grapple & Move: Wo Kinder spielend Wachsen

Auf der Suche nach einer sportlichen Aktivität für unsere Tochter sind wir auf Grapple&Move gestoßen. Hier geht es nicht nur um Kampfsport für Kinder, sondern es werden individuelle Ziele vereinbart, die auch verfolgt und gefördert werden. In unserem Fall z.B. Auftreten, Selbstbewusstsein und Koordination. Nach ein paar Monaten sind auch schon deutlich sichtbare Erfolge zu verzeichnen. Die beiden Trainer sind super im Umgang mit Kindern und ergänzen sich gut. Im Training ist alles vorhanden was wichtig ist. Spaß, Disziplin, Technik und Verantwortung. Positiver Nebeneffekt, unsere Tochter will immer die erste im Training sein!

Zoran K.
Kids & Teens

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