Brazilian Jiu-Jitsu

Verabschiede dich vom Alltagsstress – Schach für Körper und Geist mit Jiu-Jitsu

Knackig-athletisch, intelligent und Selbstbewusst mit Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)

Fühlst du dich gestresst, trägst zu viel Gewicht mit dir herum oder bist in manchen Situationen unsicher? Möchtest du Selbstverteidigung lernen, deine Fitness verbessern und einen Ausgleich zum Alltag finden? Wir kennen die Zweifel: „Ich bin nicht fit genug“, „Ich möchte nicht geschlagen werden“, „Bin ich nicht zu alt dafür?“

Stell dir vor, es gäbe eine Selbstverteidigung wie ein strategisches Schachspiel – Technik und Köpfchen statt roher Gewalt. Genau das ist Brazilian Jiu Jitsu. Es steigert Kraft, Ausdauer und Flexibilität, ohne auf Aggression zu setzen. Der perfekte Ausgleich zum stressigen Alltag, der dir das Selbstbewusstsein gibt, dich in jeder Situation sicher zu fühlen.

  • Effizientes Ganzkörpertraining

  • Gewichtsmanagement

  • Stressabbau & mentale Stärke

  • Unterstützende Community

Grappling, Jiu Jitsu, Selbstverteidigung
Freundschaft, Respekt, Luta Livre

Lass uns loslegen!

Wirkung statt Larifari

Schluss mit langen Workouts ohne Ergebnis! Stell dir vor, du könntest effektive Selbstverteidigung erlernen und gleichzeitig deine Fitness verbessern – alles in einem Training!

Mit Brazilian Jiu Jitsu gelingt dir das. Es kombiniert effektive Selbstverteidigung mit einem Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität steigert. Erlebe, wie du dich nach jedem Training energiegeladener und selbstbewusster fühlst.

Von der Isolation zur Inspiration

Überfüllte Fitnessstudios, einsames Joggen, der Hometrainer dient als Kleiderständer – alles versucht und doch nur Zeitverschwender? Jetzt stell dir vor, du könntest deine Leidenschaft mit anderen teilen. In einer Community, die sich gegenseitig unterstützt und motiviert. Brazilian Jiu Jitsu ist mehr als nur Training – es ist eine Gemeinschaft, die dich inspiriert und in der du Freunde findest. Hier erlebst du, wie gut es tut, gemeinsam zu trainieren und zu wachsen. Komm und werde Teil des Teams.

Betreute Einstiegsphase für Anfänger

In unserer betreuten Einstiegsphase erhältst du in den ersten Wochen besondere Unterstützung von unseren Trainern. So wirst du Schritt für Schritt an die Grundlagen herangeführt, ohne Druck, „mithalten“ zu müssen oder ins kalte Wasser geworfen zu werden. Wir holen dich auf deinem aktuellen Stand ab, damit du dich sicher fühlst und schnell Anschluss findest.

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Beratung, Check Ups,

Wie wir gemeinsam Deine Ziele erreichen

  • Im persönlichen Gespräch klären wir Deine Ziele und was Dir dabei besonders wichtig ist
  • Wir prüfen, welche Deiner Gewohnheiten Deine Entwicklung hindern – keine lästigen Diäten, sondern kleine Veränderungen
  • Regelmäßige Check-Ups helfen Dir dabei, Deinen Fortschritt zu beobachten und gemeinsam mit uns zu besprechen
  • Eine Community von Gleichgesinnten begleitet dich auf deiner Reise – wir motivieren uns gegenseitig.

Die grapple & move Benefits

  • Selbstvertrauen

  • Stressabbau

  • Muskelaufbau

  • Entschlossenheit

  • Disziplin

  • Durchhaltevermögen

  • Gewichtsreduktion

  • Konzentrationsfähigkeit

  • Wertschätzung

  • Teamarbeit

  • Empathie

  • Höflichkeit

Starte jetzt durch und vereinbare deinen kostenlosen Probeunterricht!

  • Telefonische Beratung

    Wir stehen zur Verfügung, um alle deine Fragen zu beantworten und einen Termin für deine individuelle Probestunde zu vereinbaren.

  • Probetraining

    Erlebe kostenfrei unsere sportliche Vielfalt, erhalte Einblicke in innovative Trainingsmethoden und lerne dabei unsere qualifizierten Trainer persönlich kennen.

  • Persönliches Feedback

    Nach deinem Probeunterricht bieten wir dir ein persönliches Feedback an, um deine individuelle Weiterentwicklung zu fördern. Gemeinsam legen wir Ziele fest und berücksichtigen dabei deine Bedürfnisse.

Deine Coaches

Amin, Kampfsport, Kindertraining, Luta Livre, Kickboxen, Freiberg

Amin Aichele

Amin ist ein erfahrener Trainer mit langjähriger Wettkampferfahrung und umfassendem Wissen in den Bereichen Ernährung und mentale Herausforderungen im Sport. Dank seiner praktischen Erfahrung und tiefgreifenden Fachkenntnisse kann Amin dabei helfen, Dein volles Potenzial auszuschöpfen und maximale Ergebnisse aus dem Trainingsprogramm zu erzielen.

Sascha Rau

Als leidenschaftlicher Sport- und Gesundheitstrainer bietet Sascha nicht nur effektive Workouts, sondern auch maßgeschneiderte Programme, die auf Deine individuellen Ziele abgestimmt sind. Seine über 20 Jahre Erfahrung im Kampfsport verleihen seinem Training nicht nur Vielseitigkeit, sondern auch eine inspirierende Energie.

Timo, Luta Livre, Jiu Jitsu

Timo

Trainer für BJJ am Montag

Luta Livre, NoGi, Jiu Jitsu

Markus

Trainer für BJJ am Freitag

Benefits im Detail

  • Ganzheitliche Fitness:

    Unser Kampfsporttraining bietet ein umfassendes Fitnesserlebnis, das Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination verbessert. Mitglieder erleben eine körperliche Transformation.

  • Individuelle Betreuung und Anamnese

    Durch individuelle Zielsetzungsgespräche und regelmäßiges Feedback wirst du optimal betreut. Dies ist entscheidend, um sicherzustellen, dass die Mitglieder ihre individuellen Ziele erreichen und gesund trainieren.

  • Selbstbewusstsein und mentale Stärke

    Das Training fördert nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke. Mitglieder entwickeln Selbstvertrauen und Widerstandsfähigkeit.

  • Spaß und Motivation

    Fitnessboxen kombiniert Effektivität mit Spaß. Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten sorgen dafür, dass die Motivation hoch bleibt, und die positive Atmosphäre trägt dazu bei, dass die Mitglieder gerne zum Training kommen.

  • Stressabbau

    Das Schlagpolstertraining ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen. Mitglieder können sich im Training auspowern und den Kopf freimachen, was zu einer besseren mentalen Gesundheit führt.

  • Gemeinschaft und soziale Verbindungen

    Unsere Trainingsgruppen schaffen eine unterstützende Gemeinschaft. Mitglieder knüpfen neue Freundschaften, motivieren sich gegenseitig und erleben die positiven Aspekte von Teamarbeit.

Kundenfeedback: Ihre Meinungen, Unsere Inspiration

Familiäre Atmosphäre bei grapple & move

Ich kann Grapple & Move nur wärmstens empfehlen☺️
Auch als Anfänger fühlt man sich hier einfach sehr wohl, die Trainer kümmern sich um die einzelnen Personen und geben immer wertvolle Tipps.
Die Atmosphäre unter den Trainingspartnern ist immer respektvoll und es macht einem einfach Spaß zusammen zu trainieren & seine gemeinsamen und auch individuellen Ziele zu erreichen. Das Miteinander wird hier definitiv groß geschrieben!

Dana K.
Fitnessboxen/Kick- und Thaiboxen

Kein Ego bei grapple & move

Ein echtes Juwel!
Hier wird in familiärer Atmosphäre von erfahrenen und bodenständigen Trainern unterrichtet. Für Anfänger ist es ein sicherer Ort um mit Kampfsport zu beginnen, für Fortgeschrittene gibt es hier extrem guten Input und Profis werden hier ebenfalls noch gefordert.

Das Miteinander wird hier groß geschrieben und das Ego wird vor der Türe abgegeben, sodass man hier wirklich entspannt trainieren kann.

Abgesehen vom Kampfsport werden hier auch Einheiten angeboten, die zur Steigerung der Beweglichkeit dienen.

Bei meinen Besuchen konnte ich mich jedes Mal aufs Neue von der freundlichen Atmosphäre und den gelungenen Räumlichkeiten begeistern lassen.

Besonders erwähnenswert finde ich noch die pädagogisch wertvolle Art, in der hier Wissen vermittelt wird!
Das ist hier definitiv ein Highlight!

Johannes R.
Grappling/Luta Livre

Individuelle Betreuung bei grapple & move

Die Trainer kümmern sich um die einzelnen Personen und geben wertvolle Tipps, dadurch fühlt man sich sehr willkommen.
Das Studio ist zu 100% sauber und gepflegt.
Grapple & Move in Freiberg kann man zu nur weiterempfehlen

René V.
Fitnessboxen/Kick- und Thaiboxen

Jetzt durchstarten für
ein besseres Lebensgefühl!